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前言： 這是白楊SEO公眾號原創第 142 篇。為什麼想到寫微博呢？其實我是微博老用戶，之前發了一條朋友圈說可能被大家忽略的微博流量，所以今天就寫寫這個，歡迎看完留言哈。 忘記了我的 白楊SEO 微博是2011年還是2012年註冊的了，反正很久了。微博快9000條了。為什麼寫這個，昨天在曹大星球看到有人問微博SEO怎麼做？做了一些簡單回復，如圖。 關注白楊SEO公眾號的朋友知道，白楊一直提倡的是實戰出真知。關於微博SEO這個，其實真還有。當然我們更應該思考的是如何獲得精準引流？精準的流量比泛流量價值大很多。 這裡說個題外話，今天上午好朋友微信找我給他們即將要出的SEO新書寫一兩段推薦，並把書的目錄給我看。裡面提到了SEO思維，跨平臺SEO，以及SEO做增長，恰好也是我這幾年研究方向，真開心有人出書來了。 在寫新浪微博如何獲取精準流量之前，白楊還是先給你說說為什麼新浪微博可能被忽略，新浪微博流量有什麼意義以及新浪微博真的可以做SEO嗎？ 其實，可能都是由外在影響。比如現在很多唱衰微信，看到抖音類如日中天，這就像當年微信如日中天時大家唱衰微博一樣。同樣，還有一個被唱衰的是百度。我之前已寫了一篇： 白楊SEO：越來越不看好的百度，依然還蘊藏巨大流量價值！ 回到新浪微博來說，它誕生於2009年，去年是它的十周年。誕生三年不到即達到高峰，然後因為營銷號因素和一些轉戰公眾號，微博後回歸正常，當阿里入股微博後，很多人可能把微博當成了阿里的流量池了。 新浪微博流量被做推廣的忽略，主要還是來源於覺得用戶的轉移。這樣看也對。比如以前我微博一天要發幾條甚至十條，現在可能也就一兩條，甚至沒有。但是，我們不能把個人體驗放到整個微博生態。 就像QQ一樣，大家很多和我一樣很少用QQ了吧，會不會以為大家都不用QQ了，但QQ的人群還是巨大。微博也是如此，不管大家看到的肖戰粉絲，還是之前XXX明星離婚把微博搞崩潰，都說明微博流量一直在那。 你也許覺得，新浪微博不就是娛樂流量多嘛，或者說出現什麼熱門事件才有流量。其實也不是。比如我最近寫了視頻號，流量來了很多，如圖： 新浪微博流量有什麼意義，如果是精準流量的話，我想做網際網路的人都知道，流量意味著什麼。 既然新浪微博流量很多，也有價值，那麼就回到我們開頭朋友問的了，新浪微博可以做SEO嗎？如何獲取精準的免費流量呢？投廣告不在本文討論，請往下看。 如何從新浪微博獲取精準免費流量，白楊從以下幾點來分享大家。先列個小導航哈~ 1、新浪微博基礎運營 2、了解新浪微博基礎規則 3、挖掘潛在用戶需求 4、製作內容（原創，加工皆可） 5、發布內容，坐等流量 新浪微博基礎運營 很多人說，發微博我會啊。然後手機註冊一個微博，發了文章或者微博問為什麼沒閱讀，沒粉絲關注，那是因為微博要完成基礎運營啊。 什麼是基礎運營？包含：帳號完善（ 名字，簡介，頭像，認證（如有），興趣關注等 ），養號（ 即註冊好後，不要一上來就發廣告，需要先玩幾天至半個月，發貼，關注，評論，轉發，互動等 ）。 有人問，我有老號是不是可以用了？我淘寶買個老號是不是不用這樣做了。你的老號如何半年甚至更久沒發了，其實和新號沒啥區別。再說買的號，一般都是新號還是要養。 做微博基礎運營，這是後面想獲得流量的必須要做的基礎。你說我可不可以不像白楊你一樣只養兩三個，我養十個甚至幾十可以嗎？當然可以，前提你不要都用同一個IP，不然到時候被判定營銷那就是連帶你懂的。 了解新浪微博基礎規則 1、首先要看微博使用協議： 微信公眾號里打不開，放瀏覽器里看。 2、了解微博話題、推薦、搜索規則 #SEO#像這個就是SEO標籤，微博發的時候有很多熱門標籤（如下圖），別的用戶可能從標籤里看到你的微博。 關於微博推薦，這個主要是在微博發現里，這裡微博都有定義，比如熱門，還有分類。當然如果你的微博不是足夠轉發或評論量大，要進這裡很難。 還有一種就是搜索流量了。即在微博上方的放大鏡旁邊的框裡放上他想要的關鍵詞來搜索。而這個搜索來的流量，是精準的。而這裡也正好可以說的做微博SEO。 挖掘用戶潛在需求 關於挖掘用戶潛在需求，這個其實在我以前公眾號有寫過。你想要獲得哪個行業的精準流量，那麼你就去研究他的潛在需求。 舉例，比如我想獲得大家對XXX手機殼需求，我只需要利用搜索框（百度、微信、微博等）利用電商購物平臺銷量榜我就能找到他們搜索的長尾關鍵詞。實在不行，你把XXX手機殼放百度知道一搜就知道在問什麼了。 製作內容 這裡製作內容會詳細說下，這裡可以原創，也可以非原創。另外這裡內容可以是文字，圖片，也可以是視頻等。 在百度SEO里，大家都知道現在原創最好了。在微博里，能原創最好，即使沒有原創，你同樣可以獲取流量。比如你會剪輯呀，整合呀。下圖是我剪輯視頻，播放1.6萬。 整合是什麼意思？比如新浪微博某一熱門事件，你可以做下梳理，花時間整理，然後發微博標題包含熱門事件關鍵詞，再加上大全、最新動態、最新消息等都可以。 很多人以為新浪微博不就是發一下140字麼，最多配張圖片。其實，現在新浪微博可發布多了。從文字到視頻到直播都有。微博還有文章管理後臺，也有數據報告，你可以理解「微博版公眾號」。 發布內容，坐等流量 其實在這一步，大家覺得很簡單，其實未必哦。我們說的發布，一定要注意幾個點，白楊SEO實戰經驗分享： 1、帶話題標籤 上面有寫到過了，是不是很基礎，但是要注意一條微博不要帶多個標籤，尤其還不相關標籤，這樣有可能適得其反。 2、發布微博或者頭條文章標題包含用戶需求關鍵詞 比如我希望大家搜視頻號申請看到我的微博或者頭條文章 ，我的標題或內容寫的是：視頻號申請開通怎麼做，方法在這裡。前面是命中關鍵詞，後面是用戶行動詞。 3、發布內容帶行動詞 什麼叫行動詞，就是看到這個詞你可能會行動的詞。比如：收藏、幫轉、必看、看這裡、免費領等。 4、如果是頭條文章要吸引關注粉絲，把這個關注後可看全文勾上。 5、微博上發的圖片內容可以做SEO嗎？ 不可以。我在星球回復那個提問朋友說，因為微博放上圖片並沒有加alt標籤，只能識別到微博內容，如圖： OK，以上就是從新浪微博獲取精準流量步驟。你可能會問，你沒有用到SEO啊？其實已經用到了。你找到需求流量關鍵詞，這是SEO中關鍵詞分析思維。你去定位寫給什麼人看，這是SEO中用戶思維。 也有人說，新浪微博我刷評論，刷轉發，刷粉絲這些是不是可以提升排名，我不知道，因為我也沒有刷過哈哈哈。至於是否可以批量發，上面說過了。 其實，白楊SEO再偷偷告訴你，我每篇新浪微博頭條文章首尾都會寫文章來自白楊SEO公眾號，這才是我想要的目的哈哈哈。（ 大家不要去微博舉報哦，畢竟算間接引流，但內容肯定會寫出乾貨，比如本文依舊會同步微博去。 ） 又寫了3000字了，今天就先寫到這裡了。如果有不清楚，可以公眾號留言給我。
內容簡介
從前額葉切除術到電擊療法，從佛洛伊德到阿德勒……
心理學帶你探索人類心智的神祕世界。
此事想來玄奇：每個人天生對別人來說，都是深奧的祕密，難解的謎。
‧「我」是什麼，又在哪裡？是什麼讓我的個性和其他人不一樣？是心智、靈魂，還是身體？
‧心理學是科學嗎？但是感覺要如何測量，心智要如何計算？
‧知識是天生的還是學習來的？人類出生時真的如同一張白紙嗎？由狼群養大的「野孩子」，能和我們一樣思考嗎？
‧小嬰兒天不怕地不怕，但長大後我們的恐懼卻是從哪裡來的？從小在暴虐環境下養成的人，他該為自己的行為負多少責任？
‧我們是誰，有多少是由基因和遺傳所決定的？擁有一模一樣基因組合的同卵雙胞胎，為什麼會出現不同的個性？
‧佛洛伊德和阿德勒都相信，童年的經驗會影響成年後的人格，但兩個人理論的最大差異是什麼？
‧霍布斯相信，人類會自私自利又自相殘殺；盧梭則認為，人類有與生俱來的尊嚴和高貴。人類的天性究竟是善還是惡？
‧在什麼情況下，我們願意服從權威而殺人？我們可以殘暴到什麼地步？
十九世紀才出現的心理學這門學科，如今影響我們每個人每一天的生活，舉凡個人的喜怒哀樂、人際關係的應對、孩童的教養、廣告行銷的手法、甚至整個社會的氛圍，都和心理學有關。
安‧魯尼的《大人的心理學》有系統、有脈絡地，闡明心理學的起源與演變，列舉歷代重要的心理學家和流派、著名的心理學實驗和案例，以及精神病症的歷史和各種治療。
作者介紹
安‧魯尼（Anne Rooney）
在劍橋大學的三一學院拿到博士學位，專研中世紀文學。她曾經研究並教授中世紀的英國和法國文學，目前為專職作家，定居劍橋。
她撰有多本探討科學史與科學哲學，以及科學與技術其他層面的書籍。目前住在劍橋，為劍橋紐納姆學院皇家文學獎助作家。
譯者簡介
洪世民
六年級生，外文系畢，現為專職翻譯，譯作涵蓋各領域，包括《一件T恤的全球經濟之旅》、《告別施捨》、《獨居時代》、《你一定要知道的50種致命傳染病》、《文明的故事》等書。
目錄
第一章、機器裡的鬼魂：心智是什麼，位於何處？
心智與物質‧三合一‧兩種心智‧靈魂被霸占‧追隨先知的腳步‧善與惡的內心戲‧解放心靈‧一或二？‧心理的機制‧「如果……那麼……」機械模組的推論‧失去理智‧三部分的鬼魂再臨‧鬼來鬼又去
第二章、鐵證如山：測量心智
所以──心理學是科學嗎？‧觀察的方法‧拿孩子當天竺鼠‧探究缺口‧往心智的科學邁進‧心理物理學──與心理學肉搏
第三章、心智與方法：我們如何思考，為何思考？
馮德的傑出發明‧結構主義‧功能主義‧功能主義成年禮‧精神分析與心理動力學‧不可分割的整體‧支持人類‧認知心理學‧社會心理學‧選擇與混合
第四章、從何得知：知識是天生或習得？
知的方式‧感覺與知覺‧開始知道‧理性主義者給心智工作做
第五章、下定決「心」：精神的砌塊
寶寶知道什麼？‧生來即知‧空白的石板‧善於組織的心智‧從頭開始‧古典制約‧操作制約‧回到心智‧心理生物學解釋一切
第六章、你何以是「你」？給自我下定義
先天還是教養‧星座運勢‧性情好壞‧相由心生‧基因樂透‧造一個「你」‧在你身邊‧捍衛親情‧成為自己‧自我的終結？
第七章、你何以成為我們的一分子？自我與社會
教養壓抑天性‧我們的心智工具包‧我們是好人，還是壞人？‧跟著群眾走‧從內驅動‧團體內外
第八章、與眾不同：變態心理學的研究途徑
你是怎麼回事？‧讓不正常的進來（和出去）‧生物學和大腦‧都在心裡‧逐一細數‧照護、治療與涵容‧物理治療‧眼不見為淨‧大膽的新療法‧說說就好
結論：心智的結局
序
「人類研究該研究的對象就是人。」亞歷山大‧波普（Alexander Pope），《論人》（Essay on Man, 1732-34）
「心理學」（Psychology）原意指「靈魂」的研究。現代心理學家比較可能談的是「心理」，但不論靈魂也好，心理也好，都是賦予身體生氣的那個無以名狀也難以形容的東西，是思想、感覺、創造、懷疑、內心掙扎和其他種種活動的媒介。心理學的現代實務定義是「行為和心理過程的研究」。行為的歸納很重要，因為，無論我們認為有沒有心理這種東西存在，行為之存在都無庸置疑。
人性的科學
十八世紀時，蘇格蘭哲學家大衛‧休謨（David Hume, 1711-76）著手設計一套「人性的科學」，和天文學家伽利略（Galileo Galilei, 1564-1642）及物理學家牛頓（Isaac Newton, 1643-1727）開始研究的自然科學一樣講求邏輯和實證。他也決心要讓人性的科學成為實驗的科學，雖然實驗方法和物理學「一次改變一種條件觀察結果」的做法不盡相同。人性科學的實驗將以觀察經驗，以及各種經驗之間的關係，和與行為的關係為主。他的夢想過了一百多年才實現。現在意義的心理學濫觴於1879年，德國醫師及哲學家威廉‧馮德（Wilhem Wundt, 1832-1920）在德國萊比錫成立第一間心理學實驗室。馮德也是第一位自稱「心理學家」的人士。
不過，我們不能因為沒有人自稱心理學家，就認為1879年以前沒有心理學。從古希臘時代甚至更早以前，就有人對心理的本質和運作產生嚴肅的學術興致，古中國的著作也有這方面的主題。我們或許可以主張，最早的心理學文本是希臘哲學家亞里斯多德（Aristotle, 384-322 BCE）的《論靈魂》（De Anima）。有兩千多年的時間，心理學都是哲學的分支。《大人的心理學》將一路追蹤心理學，從它哲學的起源，到現今與其他許多學科融為一體。
心理學的主題
不過，說心理學是心智和精神活動的研究，只說了故事的一半。大腦和神經系統顯然也參與了精神活動。但不只如此：心理學也關注行為和認知、反射作用和生理需求，以及身心狀態的交互影響。它也關注演化，以及心理調適如何幫助人類死裡逃生、欣欣向榮。它也探討是什麼讓我們成為個體，以及我們身為人類的共通點。它也可能跟動物研究有關（比較心理學）。它可能在實驗室進行，也可能在外面的世界，或任一個人的腦袋裡發生。某種程度上，心理學涵蓋人類生活的全部。它既關於人的境況，也關於人的條件。
心理學是科學嗎？
雖然休謨打算建立的是一種新「科學」，但我們很難說心理學有多大程度可被視為「正統」的科學。首先，對於科學的組成要件和該如何發展，沒有普世一致的共識。其次，心理學的一些層面比較經得起科學的檢驗，另一些層面則不然。
科學的傳統模式向來是從某種實證觀察起步，再透過歸納式的推理加以解釋並提出讓我們得以預測的規則（建構理論）。預測會經由實驗驗證。如果預測被證明為正確，理論便更穩固、更有說服力。如果不正確，理論就必須加以修改或拋棄。未來隨時可能會有新的觀察結果推翻那個理論。
但這個傳統的觀念已遭到挑戰。奧地利英國哲學家卡爾‧波普（Karl Popper, 1902-94）主張，相較於從觀察結果著手，科學探究更應從我們想要解決的問題開始，並由此引領實證觀察。最重要的是，他認為一個理論必須具備「可否證性」（falsi¬able）──能夠被證明是錯的。也就是說，任何科學理論都必須能事先指出哪些結果或觀察資料將證明它是錯的。假設我們有個理論是所有天鵝都是白的（人們曾經這樣相信），在我們發現不同顏色天鵝的那一刻，這個理論就被證明是錯的了。
傳統模式遭受的另一項挑戰來自美國物理學家及哲學家湯瑪斯‧孔恩（Tomas Kuhn, 1922-96）。他相信科學是由「典範」（paradigm）驅動。典範是世人普遍或廣為接受的通用架構。
研究會在典範的限度內發生。偶爾，典範會被發現不夠充分，接著便會出現革命性的變化──典範移轉。例如，千百年來，天文學都在地球中心模式──將地球置於宇宙中心──的基礎上進行。後來，人們愈來愈難將觀察結果嵌入這個典範之中。哥白尼（Copernicus）劃時代的新模組將太陽置於太陽系中心，就相當於一種典範移轉。
心理學可以套用這些科學模式嗎？某種程度可以。但當我們處理他人（甚或我們自己）的行為或思想時，永遠會遇到「客觀性」和「可證性」的問題。人們可能說謊，或故意做出使實驗結果失真的舉動；實驗往往必須仰賴主觀判斷；結果很少真正可以複製；某些類型的實驗或觀察不合乎道德，因而無法執行。無論上述何者，心理學都不像化學那樣，是純正、完全客觀的科學。
長路漫漫
心理學是一門剛萌芽的學科。雖然所有的科學領域都還有無數事物待發現，但心理學又比多數學科更敏銳地意識到，它仍有很長一段路要走。關於精神的運作和本質，我們還有許多地方不了解，而心理學家仍在研發及實驗新的調查方法。過去二、三十年，心理學已和其他許多學科聯手出擊，這賦予它更多發展潛力，但也讓世人更難明確劃分，究竟什麼還算是心理學。
我們將在本書第一章一探千百年來哲學家和心理學家如何思量心理（或靈魂）；第二、三章將著眼於心理學概念和理論的事證是如何蒐集。第四、五章將檢視長久以來我們對於知識建構和學習方式的構想如何演變。第六、七章將探討心理學家認為是什麼讓每個人獨一無二，又是什麼讓我們有共通性。最後一章將一覽變態心理學的歷史，以及有關的論述。
心理學的類別
從1879年到二十世紀末的心理學歷史主要由一系列的方法所占據，大致按照出現時間排列如下：
‧唯意志論 實驗心理學的第一種形式，由馮德在1879年首創。
‧結構主義 英國心理學家愛德華‧鐵欽納率先採用結構主義的方法，改自馮德的唯意志論，試著將心理過程分解成最小不可分割的元素。
‧功能主義 在美國，威廉‧詹姆士（見右上圖）開始一探大腦功能的「如何」及「為何」。
‧心理動力學 1890年代由奧地利神經學家佛洛伊德於維也納首創，「心理分析」是第一種心理動力學的治療方法；它試著將精神官能症溯及過往被壓抑的經驗，並透過「談話治療」來緩和病情。
‧完形心理學（格式塔心理學） 反對分解心理過程的方法，捷克的心理學家馬科斯‧韋特默試圖觀察心智活動的「全貌」（以整個身體為脈絡）。
‧行為學派 最早見於約翰‧華生1913年的著作，行為學派僅著眼於可觀察的肢體行為，不關注其心理過程。
‧人本心理學 反對以負面、偏頗的方式研究人類心智，由美國心理學家亞伯拉罕‧馬斯洛首創的人本心理學力求頌揚及改善人的境況。
‧認知心理學 1950年代的一次復古，關注諸如學習、理解及處理資訊的心理過程，首見於喬治‧米勒和烏里奇‧奈瑟爾的著作。
‧社會心理學 檢視個體行為與他人和社會境況之間的關係，1960及70年代由史丹利‧米爾格蘭和菲利普‧金巴多等人開創。
二十世紀末，心理學分裂成許多領域，也進一步和神經生理學、演化生物學、運算學、語言學和人類學等學科融合為一。
詳細資料
- ISBN：9789570848151
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 208頁 / 17 x 23 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
內容連載
學習＝設計程式
行為學家約翰‧華生深受巴甫洛夫研究的影響。他相信古典制約可以解釋所有的學習和行為，包括語言。在 1913年開始建立行為學派的論述時，他主張人類的性格可以完全由仔細操縱刺激和反應來決定：
「給我十二個身強體健的嬰兒、一個由我支配的特殊環境讓我養育他們長大，不論他們祖先的才幹、愛好、傾向、能力和種族如何，我保證能把其中任何一個訓練成為任何一種專業人士──醫生、律師、藝術家、大商人，還有，沒錯，乞丐和強盜。」
在這個模組中，遺傳毫無作用，環境決定一切。此外，性格完全是被決定，沒有自由意志甚至意識的空間。華生堅定不移地主張，行為是我們的全部。他完全不用心智結構或基模來解釋我們的學習方式──只要把某種刺激和相應的行為連結起來，並持續強化直到穩定就足夠。
制約的恐懼
雖然對巴伐甫洛夫的狗實驗印象深刻，但華生必須證明那也可以應用到人身上。所以他進行了惡名昭彰、違反倫理的「小亞伯特」實驗。
1919年，約翰‧華生和共同研究者羅莎莉‧雷納（Rosalie Rayner）從學校托兒所募來一個九個月大的男孩亞伯特。（他的真實姓名為道格拉斯，米瑞特﹝Douglas Merritte﹞）。一開始，他們讓亞伯特接觸林林總總無害的物品和動物，包括一隻實驗室白老鼠。他沒有對任何物品顯露出恐懼或厭惡──但情況即將改變。當亞伯特碰到老鼠的時候，華生就用鐵鎚敲擊一塊金屬，發出可怕的噪音。男孩哭了。華生重複數次，直到亞伯特一看到老鼠就嚎啕大哭、試圖逃離。亞伯特也開始害怕其他毛茸茸的白色物品，包括兔子、毛皮大衣和假鬍鬚。
不幸的是，在華生有機會幫他解除恐懼之前，亞伯特就被帶走了，因此小男孩可能依然害怕白色的毛茸茸物品。更遺憾的是，亞伯特在六歲時因先天性的腦水腫過世。因為他不是（如華生所聲稱）一個正常、健康的孩子，他甚至不是這項實驗合適的受試者。批評人士也指控華生和雷納僅以主觀判斷記錄亞伯特的反應。雖然華生的方法問題重重，但這項實驗似乎證實，人類會受到古典制約的影響。
文章來源取自於：
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